ile punkt

[...] na gorne partie miesni klatki, tak samo zarzuc plecak) 3. Pompki na krzeslach W ZWISIE3 x max (to bardzo dobre cwiczenie, nie potrzeba do niego sprzetu, zreszta pewnie wiesz jak je wykonywac, rob je na maxa ile dasz rade) To taki lekki trening. W sumie to na klatke 9 serii hmm troche mało ale na poczatek bedzie. Powodzenia w trenowaniu. Pozdro.

_lechu_ - nie ma dodatkowych mięśni i jest to taki sam człowiek jak ty Po krotce o ile się da - robi coś w rodzaju markowanego bloku ( lub nie) nogą i kiedy przeciwnik cofa nogę - kopie - szansa na trafienie 99% To samo kiedy zmusi przeciwnika do cofnięcia się. Jest wiele rożnych powiedzmy że sztuczek które umożliwiają nam tak [...]

Van: transferek Ducka - heh dobre a gdzie np mozna go wrzucic? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] który zaplanowałeś, jak i rodzi się pytania jaka konkretnie ryba Ci nie pasuje? Jednym hantlem za wiele nie nawojujesz, przy redukcji jeszcze owszem, można zrobić sporo o ile jest regulowany i ma sensowną masę, jednak przy budowaniu mięsa - spore wyzwanie. A czy Ci się uda przytyć nikt Ci nie powie, jednak sądząc po wzroście i masie ciała [...]

[...] bedzie spadac wraz z czasem.Jesli jestes na towarze dlugie miesiace lata i odstawisz to tez spadnie ale i zostanie wieksza polowa z tego jesli bedzie mialo sie odpowiednie podejscie.Miesien buduje sie naprawde dlugo ,o ile nie jest sie nowicujszem,a nim juz nie jestes to zbudowanie trwalego miesnia bedzie wymagac odpowiednio dlugo czasu.

Napisałem Ci przykładowy trening który możesz zastosować: Pon plecy+biceps -podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4xtyle ile dasz rady -martwy ciąg 3x10 -wiosłowanie ze sztangą 4x10 -przyciąganie dolnego drążka wyciągu w siadzie płaskim 4x10 -uginanie ze sztangą łamaną stojąc szeroki uchwyt 4x10 -uginanie ze sztangą łamaną modlitewnik wąski [...]

Jawor napisał w punkt. Nie ma rzeczy, która sprawdza się u każdego (za wyjątkiem ustawienia się do martwego ciągu sumo, ustawienia się do bułgarskich i pierogów ruskich). Sam dojdziesz ile, kiedy i jak często;-)

Gwiazdki spox będą pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] nie trafione 1 pkt - trafiony zwyciezca 2 pkt - trafiony wynik do przerwy 3 pkt - trafiony dokladny wynik a i jeszcze mogloby byc takie cos, ze...np. : jakis mecz powiedzmy Legia - Wisla kto obstawil 5-5, a wynik prawdziwy byl np. 5:1...to za takie cos ktos dostaje jeden punkt za to, ze trafil ile druzyna strzeli bramek co o tym sadzicie?

[...] 2-gi punkt 1-szy i 11-sty. W szpitalu (dobrym) 3 dni, jeśli chodzi o kule to ja miałem z szyciem łekotki, czyli 6 tygodni o kulach (przy samym ALC mniej ale nie pamiętam ile). Tyle że pytasz o normalne chodzenie, a po odrzuceniu kul to jeszcze nie jest normalne. Do sportu po 6 miechach, rehabilitacja trwa od zabiegu do tego czasu w dobrych [...]

Małgosia przy okazji ujawnij Swój profil pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Małgosia i do mnie: [email protected] pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Prowokacja może do czegoś doprowadzi pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

'Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie pamiętam, teraz pewnie nie za duże " tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze to najważniejszy punkt w ankiecie . Uprawiane inne sporty: Brazylijskie jiu jitsu - ile razy w tygodniu ? co jest twoim priorytetem ?

Na szybko możesz iść oddać krew, z taką hemoglobina jeszcze wezmą od Ciebie. Do 18,5 jeszcze pobierają wyniki powinny zleciec w dół o ile dobrze się nawadnianiasz a to kolejny ważny punkt przy interpreakcji Twoich wyników o którym nic nie wiemy .... Kolejny punkcik. .. widzę że ostatnio miałeś jakieś przeziębienie bądź coś podobnego ? To też [...]

To wchodź na clomid. Zjedz wszystko co masz i zrób LH,FSH,estro i prolaktynę. Wróć z badaniami. Tylko musisz mieć świadomość, że to nie jest do końca tak jak to się powinno robic. Ostatni post,zeby Ci tez głowy nie zawracać i tak dziękuje za pomoc. Napisz jeszcze prosze, jak według Ciebie powinno to wyglądać? Powinienem jeszcze HCG, troche wyzej [...]

[...] jak i urozmaić Forum o nowy element. Nie uważam, że zmieniłoby to Forum w w jakieś cyberforum I tak kręcimy się wokół elektroniki, chcemy mieć automatyczne powiadomienia emailem i inne udogodnienia? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-01-23 11:33:24

Staraj się pić jak najwięcej wody - najlepiej niegazowanej mineralnej! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

qrcze napewno bym Cię nie dogonił w wodzie :( pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

1. brak ankiety 2. skoro dopiero zaczales trenowac to nie potrzebujesz zadnych supli a jedynie dobra diete 3. bral zdrowych tluszczy w diecie 4. 280g bialka? ile wazysz? - patrz punkt 1. 5. ostatni posilek przed snem raczej bez sensu. 6. w sumie to Twoja dieta sklada sie z bialego ryzu, kurczaka, serka wiejskiego, banana i mleka. Sa jakies warzywa [...]